נספח לפרק יג' - אמונה מול ידיעה – תרגיל ביצירת מציאות

אמונה מול ידיעה – תרגיל ביצירת מציאות
האמונות בהן אנו מחזיקים, משפיעות על מסלול יצירת מציאות חיינו וקובעות איך תראה המציאות שלנו.
זו עובדה שכמעט ואין עליה חולק, לא רק בקרב מורי רוח ודת, אלא גם בקרב מדענים מהשורה הראשונה.
אפקט הפלצבו שנמצא בשימוש המדע כבר שנים ארוכות, הוא רק אחד מהמבחנים המדגישים את כוחן האדיר של אמונות, ויכולתן להשפיע לא רק על דפוסי החשיבה וההתנהגות שלנו, אלא אפילו על הגוף הפיזי והדרך בה הוא פועל ומתחדש.

מה היא אמונה?
המילה אמונה היא המצאה אנושית, הנגזרת מהמבנה הפסיכו-נפשי שלנו כבני אדם, ומהטבע האנושי השואף למשמעות ולוודאות. מבלי להיכנס למשמעות הפילוסופית של למה זה כך, ואם יש יד מכוונת אחרי העובדה שכך נוצרנו –  המשמעות של המילה "אמונה", היא שאנו רוצים להשתכנע במשהו שאיננו בטוחים לחלוטין בקיומו. כשאנו אומרים "אני מאמין", עצם האמירה מגלמת בתוכה ספק. זה אומר: אני חושב או סבור או רוצה להאמין בנכונות של דבר מה, שאין לי ידיעה וודאית שהוא נכון.

"אמונה" אינה מושג "טבעי" לעולם החי. לטבע אין אמונות. החיות יודעות או שאינן יודעות… הטבע לא צריך להאמין בכלום הוא פשוט מתקיים…

יצרנו את האמונות בעיקר כניסיון לסדר לעצמינו את החיים, אבל בפועל הן לא תמיד עוזרות לנו לייצר את החיים או את המציאות שאנו רוצים. אז אולי כדאי לנו לשקול את האפשרות שגם אנו כחלק מהטבע: כלומר או שאנו יודעים משהו  – או שאיננו יודעים...

תרגיל ליצור מציאות חדשה

מהי המציאות?
המדע הוכיח, שברמה הקוונטית, כול אפשרות שיכולה להתרחש היא "מציאות אפשרית", ולכן מתקיימת ברמה מסויימת או במימד כלשהו. כול 99,9% של המציאויות האפשריות, כמו "מתקיימות במקביל" ברגע זה. מה שעלינו לעשות הוא להשלים את החלק שלנו ולהאמין ברמה של וודאות באפשרות בה בחרנו – כדי שנוכל "לראות אותה" בפועל, או במושגים של הפיזיקה הקוונטית: "לקרוס" לתוך המציאות הזו – והיא זו שנחווה.
במילים אחרות, המציאות שלנו אינה מתקיימת מחוץ לנו. היא נגזרת מנקודות ההשקפה השונות שאימצנו כול חיינו, ומאיך שאנו תופסים אותה. אם אנו רוצים להפסיק להסביר את המציאות כ"מה שקורה לנו" ולהתחיל ליצור אותה באופן מכוון, עלינו להבין כמה דברים על טיבה של המציאות:

אין מציאות מלבד זו שאנו מגדירים בעזרת האמונות שלנו.
אין באמת מציאות מלבד מה שאנו "תופסים" כמציאות בחושים שלנו.
אין מציאות "אמיתית" יותר מכול מציאות אחרת.
אין מציאות "אמיתית" אחת אלא מציאויות שונות שנוצרות מאמונות, וכולן אמיתיות באותה מידה.
אין הגדרה אחת של מציאות שהיא יותר אמיתית או תקפה מכול הגדרה אחרת.
ליצור מציאות זה להסתכל על לוח חלק עם אין-סוף אפשרויות, כי המציאות לא קיימת כלל עד שאיננו יוצרים אותה.
קיימות אין סוף אפשרויות כי המציאות יכולה להיות כול דבר שנגדיר אותה (בהתאם להגדרות ולאמונות שלנו).
הבנה בסיסית של כללים אלו, תעזור לנו להבין שהאמונות הישנות שלנו אינן קיימות "אי שם בחוץ, בעולם", אלא בתוכנו, מה שיקל עלינו לשחרר ולהחליף אותן. באופן זה, נוכל לאמץ הגדרה של המציאות שמתאימה יותר ל"איך שאני מעדיף להיות ומה שאני מעדיף לחוות". 

למה כדאי לדעת במקום להאמין?
רבים אומרים "כאשר אראה – אאמין"… זו כמובן טעות הנובעת מראיה צרה ומוגבלת אליה הורגלנו כבני אנוש, וזו אחת הסיבות המרכזיות למחסומים שעומדים ביננו לבין מה שאנו רוצים. בפועל אין אדם מצליח, שלא האמין לפני שהוא ראה. האמונה האומרת שעלינו לראות דבר מה כדי להאמין שהוא שם – היא למעשה אמונה מעכבת…לכל אחד מאיתנו יש תודעה בתדר שונה, וכולנו מסתכלים על המציאות דרך המשקפים של התודעה הזו. תודעה רחבה יותר, מאפשרת ראיה רחבה יותר של המציאות מאשר תודעה מצומצמת או לא מודעת.

"אמונה היא לעשות את הצעד הראשון גם כשאינך רואה את התמונה כולה". מרטין לותר קינג

רק כי איננו יכולים לראות דבר מה, לא אומר שהוא חדל להתקיים. איננו יכולים לראות גז, אך יודעים שהוא קיים. איננו יכולים לראות אדם עומד בעלטה, אך זה לא הופך אותו ללא קיים…

אמונה מול ידיעה
באותה המידה, איננו רואים את כול ההזדמנויות המדהימות שיש סביבנו בכול רגע נתון, לא כי הן אינן שם, אלא כי איננו מכוונים לתדר שלהן. אולי כי עוד לא החלטנו בדיוק מה אנו רוצים ולמה? או אולי כי איננו מאמינים שזה אפשרי או שזה מגיע לנו?… האמונות שלנו, הן שמאפשרות או שעוצרות מבעדנו לקבל את מה שאנו רוצים.

חישבו על זה כך:
אם אתם יושבים כעת מול המחשב או הטלפון, הרי שברגע זה, הייתם יכולים (באופן תאורטי) בלחיצת כפתור או שניים, להגיע למצוא את עבודת חייכם, את אשת חלומותיכם או את המאמר החשוב שישנה את הדרך בה אתם רואים הכול… במילים אחרות, ההזדמנויות תמיד שם ובהשיג יד. אך כדי שתוכלו להיחשף אליהן, עליכם לשדר בתדר שתואם אותן! התדר הזה, הוא התדר של מה שאתם רוצים והוא מעבר לתדר האמונה. זהו תדר של אדם  שחי כבר כעת את מה שהוא רוצה וזהו תדר הידיעה.

היה זה נפוליון היל שאמר: "כול מה שהמוח יכול לתפוס ולהאמין הוא יכול להשיג."
רק כשאנו יודעים באמת, אנו יכולים באמת "לתפוס" או להכיל. אם ניתקע ב"רצון להאמין" — לא נדע.

אחת הסיבות שאנשים רבים חווים תסכול מתעשיית השיפור העצמי, היא כי חוזרים ואומרים לנו, שכול שעלינו לעשות כדי לקבל את מבוקשינו הוא להאמין. כשאנו משתוקקים להאמין ומתאמצים להאמין, אנו מקבלים רק עוד מ"מנסה להאמין" מה שמרחיק אותנו מהדבר האמיתי שהוא הידיעה!  כשאנו יודעים – לא צריך להתאמץ כי הכול ברור.

"אמונה: לא לרצות לדעת את האמת". פרידריך ניטשה

כול אחד מאתנו יכול לברוא בצורה מכוונת, אך ה"שריר" הזה רדום אצל רובינו, פשוט כי לא התאמנו בו מספיק. כדי שנוכל לתרגל אותו במעט, בואו ונבצע תרגיל פשוט ביצירת מציאות על ידי איתור אמונות חוסמות וחיזוק אמונות מקדמות.

הטמעת אמונות מקדמות:
אמונות מגבילות והצהרות חיוביות מבטאות את האמונות שאנו רוצים לקדם. אם יש הצהרות לדוגמה: "אני יודע/ת שמגיע לי להיות בזוגיות טובה ומכבדת",  או "אני יודע/ת לקבל את ההחלטות הטובות ביותר עבורי" שעדיין מעלות בכם חוסר נוחות, תוכלו תמיד לנסות את הטכנולוגיה של דיבור ישיר אל תת המודע בעזרת מסרים תת הכרתיים. המוח המודע שלנו, מתעקש להתנגד למה שידוע לו עד היום כ"אמת". לכן הטמעה יעילה יותר, מתבצעת באמצעות תיכנות סאבלימנלי, בעזרת הצהרות מוחלשות שעוקפות את המוח המודע, ושוטפות את תת המודע באמונות חיוביות.

שינוי אמונה או שינוי הרגל חשיבה דרך תת המודע
אוטוסוגסטיה או שכנוע עצמי בעזרת חזרתיות, היא  אולי הדרך היחידה שיש לנו לשנות אמונה על עצמנו. נכון  שאמונות יכולות להשתנות גם ברגע באחד, למשל בעקבות טראומה או "הארה", אבל כאנשים מודעים, איננו רוצים להשאיר זאת ליד הגורל. אנו רוצים לשנות את האמונות שלנו באופן מודע ואנחנו יכולים לעשות זאת. זה בידינו וזה רק דורש קצת זמן ותשומת לב.

רוב רובן של האמונות שלנו, נוצרו באמצעות תכנות חוזר של מה ששמענו קראנו או ראינו בסביבתנו. לדוגמה: "בשביל כסף צריך לעבוד קשה" או "החיים הם לא פיקניק" או על עצמנו: "אתה ילד רע ולא תצליח בחיים". מיני מילים ומשפטים שקנו חזקה במוח שלנו, וגם אם על פניו הם לא מזיזים לנו, תת המודע שלנו עדיין מתפקד לפקודתם.

אנחנו יכולים לשנות את הדיבור הפנימי הקבוע, בעזרת טכניקה פשוטה ועוצמתית של מסרים סאבלימינלים. רוצים לעזור לעצמכם לחזק את ההטמעה החיובית במוח? השתמשו גם במדיטציות המוחלשות (סאבלימינליות), וכאשר אתם מדברים חושבים או כותבים במוח המודע, נסו להוסיף את המילים: "אני יודע ש": …ותראו את המציאות שלכם הולכת ומשתנה…

אמונה יכולה לרפא את הגוף!
מחקר של אוניברסיטת סטנפורד גילה משהו יוצא דופן, המוח יכול לחווט מחדש את הגוף בזמן אמת באמצעות אמונה. משמעות הדבר היא שהמוח שלך לא רק צופה באופן פסיבי בחייך; הוא מעצב אותם באופן פעיל, רגע אחר רגע, מחשבה אחר מחשבה.

עבור אנשים החיים עם פיברומיאלגיה או כאב כרוני, תגלית זו מציעה תקווה אמיתית. אמנם לא תמיד ניתן לשלוט בכאב, אך ניתן להשפיע על האופן שבו המוח והגוף שלך מגיבים אליו. כל מעשה של חמלה עצמית, כל רגע של מנוחה, כל פעם שאתה מחליף ביקורת באדיבות - אתה לא רק מנהל תסמינים, אתה מאמן מחדש את מערכת העצבים שלך לקראת ריפוי וחוסן.

חוקרים בסטנפורד מצאו שאמונות וחשיבה משפיעות ישירות על תגובות פיזיולוגיות, ומשנות את האופן שבו הגוף מעבד כאב ולחץ. משמעות הדבר היא שהמילים שאתה אומר לעצמך ולאנרגיה שאתה מחזיק בתוכך הן בעלות כוח ביולוגי מדיד.
אתה לא שבור או חסר אונים. הגוף שלך מקשיב. המוח שלך מסתגל. ריפוי אולי לא יקרה בן לילה, אבל כל מחשבה קטנה וחיובית שולחת אדוות במערכת שלך, ובונה רוגע, כוח ותקווה.

המשיכו להאמין ביכולתכם לרפא - כי המדע מראה כעת שהמוח שלכם הוא התרופה החזקה ביותר.