פרק יג - חשיבה תודעתית משנה מציאות

העתיד שאתם רוצים כבר קיים – אתם רק צריכים להיכנס לתוכו.

אתה לא תקוע - המוח שלך יכול לחווט את עצמו מחדש: אנשים יכולים להשתנות, אבל המאמר הזה עשוי לקח את הרעיון הזה לרמה חדשה לגמרי. מדובר על נוירופלסטיות - היכולת של המוח לארגן את עצמו מחדש – זה כל כך ברור שאי אפשר להמשיך להמציא תירוצים על להיות "מחווטים" בדרך מסוימת. ישנן ראיות מדעיות שמראות איך דפוסי מחשבה מעצבים מחדש נתיבים עצביים.

החלק הכי בולט - אם אתה ממשיך לחיות ברגשות העבר שלך, אתה ממשיך ליצור מחדש את אותו העתיד שלך. באיזו תדירות אנחנו נשארים לכודים במעגלים של לחץ, פחד, או ספק פשוט בגלל שהמוח שלנו מותנה לצפות להם? החלק מלא התקווה הוא שעל ידי בחירה מודעת במחשבות ורגשות חדשים, אנחנו יכולים למעשה לחווט את עצמנו מחדש למציאות אחרת.

הרגע הנוכחי הוא המקום שבו נמצא הכוח שלך: לעתים קרובות אנחנו תקועים נפשית בעבר או בעתיד. אנחנו מתעוררים וחושבים על המאבקים של אתמול או על הדאגות של המחר, ותוך כדי כך, אנחנו נותנים ליכולת שלנו ליצור משהו חדש. אם אתה תמיד חי רגשית בזכרונות העבר, אתה פשוט חי מחדש את אותו סיפור ולא יוצר סיפור חדש. הפתרון: מדיטציה ומיינדפולנס - לא כמילים אופנתיות, אלא כטכניקות אמיתיות ומוכחות כדי למשוך את המודעות שלנו בחזרה להווה. זה מאלץ אותנו לשאול: כמה מהחיים שלנו אנחנו באמת נוכחים?! 

המחשבות שלך יוצרות את המציאות שלך: זה לא סתם רעיון של "חוק המשיכה" - מחשבות מייצרות אותות חשמליים במוח, אשר בתורו משפיעים על הכימיה של הגוף ובסופו של דבר על החוויות שאנו מושכים. המחשבות שלנו הן לא רק רעיונות פסיביים אלא כוחות אקטיביים שמעצבים את הביולוגיה שלנו. אם אנחנו כל הזמן חושבים על לחץ, הגוף שלנו משחרר הורמוני לחץ. אם אנחנו חושבים על הכרת תודה, הגוף שלנו משחרר כימיקלים מרפאים. זה יגרום לך להבין כמה פעמים אנחנו מתכנתים את עצמנו בלי ידיעתנו לחוויות המדויקות שאנחנו רוצים להימנע מהן.

הלב והמחשבה שלכם צריכים להיות מסונכרנים: מצב של 'קוהרנטיות לב', מסביר כיצד הלב והמוח שלנו מתקשרים בצורה שיכולה ליצור הרמוניה או כאוס פנימי. אם מחשבותינו חרדות אך ליבנו כמהה לשלום, אנו יוצרים קונפליקט פנימי. מדיטציה ונשימה מכוונת יכולים להביא את שני אלה לסנכרון - יצירת מצב שבו ריפוי ושינוי מתרחשים באופן טבעי. העקביות הזו במדיטציה ונשימה בעצם משנה את השדה האלקטרומגנטי שלנו, משפיעה על האנשים והסביבה סביבנו.

העתיד שאתם רוצים כבר קיים – אתם רק צריכים להיכנס לתוכו: הזמן אינו לינארי כמו שאנחנו חושבים שהוא. גרסה אפשרית של חיינו כבר קיימת בתחום הקוונטי, ועל ידי יישור האנרגיה שלנו עם הגרסה שאנחנו רוצים, אנחנו באמת יכולים לממש אותה. לא מדובר רק בהדמייה - מדובר בהרגשה כאילו כבר יש לך את מה שאתה רוצה. המדע מאחורי זה מורכב, אבל ה-Take away פשוט: אם אתה חושב ומרגיש כמו אדם שכבר יש לו את מה שאתה רוצה, אתה מגדיל את הסיכויים שלך להפוך לאדם הזה.

הגוף שלך מאמין למחשבה שלך - גם כשזה לא "אמיתי": אנשים שפשוט דמיינו, אלה שעושים תרגילי שריר ושריר בדימיון בעצם הגבירו את כוח השריר - מבלי להרים משקל אחד. רק עובדה זו מספיקה כדי לשנות את האופן שבו אנו נוכחים לדעת את כוח הנפש על הגוף. אם המוח לא מבחין בין חוויות אמיתיות ומדומיינות באופן חי, אז למה שאנחנו מתמקדים בו מבחינה נפשית יש השלכות גופניות אמיתיות. זה גורם לנו לתהות: במה המוח שלנו אימן את הגוף שלנו להאמין?

מדיטציה היא לא רק להרגעה - היא שער לשינוי: מקובל להניח שמדיטציה היא כלי להפגת מתחים. אבל זה משהו הרבה יותר גדול: זה שער לחיווט מחדש של התת מודע, ריפוי הגוף וגישה לרמות עמוקות יותר של תודעה.

אתם חזקים יותר ממה שלימדו אתכם: "הפרדיגמה המופרכת" של להפוך לאדם על טבעי היא שאנחנו מסוגלים להרבה יותר ממה שאנחנו מאמינים. האם אנחנו קורבנות של נסיבות, ביולוגיה או גורל? התשובה היא לא. אנחנו למעשה יוצרי המציאות שלנו. זה עשוי להשאיר אותך עם תחושת מחשבה ואחריות: אם החיים שלי הם לא איפה שאני רוצה שהם יהיו, כמה מזה בגלל שלא הפעלתי לגמרי את הכוח הפוטנציאלי שלי? ואם אשנה את הדרך בה אני חושב, מרגיש ומתנהג - כמה מהמציאות שלי אוכל לעצב מחדש?

זה אתגר אישי וקריאת השכמה לכל מי שרוצה לקחת אחריות על שינוי של מציאות חייו.